Ролі Різних Вітамінів у Дієті
Вітаміни A, C, D: Основні Гравці в Вашій Дієті
Різні вітаміни грають важливу роль у забезпеченні нашого організму необхідними корисними речовинами. Вітамін A, також відомий як ретинол, є ключовим для підтримки зорового здоров'я і здорової шкіри. Вітамін C, або аскорбінова кислота, відомий своїми імунітет-зміцнюючими властивостями і важливий для боротьби організму з інфекціями та запаленнями.
Щодо вітаміну D, він виконує функцію важливого регулятора кальцію та фосфору в організмі, що сприяє зміцненню кісток та утриманню нормального рівня мінералів у крові.
Зазвичай, ці вітаміни знаходяться у різних Каталогах. Вітамін A здебільшого міститься в овочах, таких як морква і броколі, а також у рибі та молочних Каталогах. Вітамін C багато в цитрусових фруктах, ягодах, овочах і соки з них також є джерелом цього вітаміну.
Вітамін D можна отримати від сонячного світла та деяких рибних Каталогах, а також з допомогою дієтичних добавок. Забезпечуючи своєму організму правильні дози цих вітамінів, ви сприяєте збереженню і покращенню свого здоров'я в цілому.
Ви готові замовляти за чудовими пропозиціями?
Перейти до послуг
